cos na

Zależy od Twoich celów i ukierunkowania, jak rekreacyjnie - byle się poruszać to może być tak jak chcesz. Jeśli liczysz na coś więcej w przyszłości to zabieraj się do roboty. A 4 treningu w tygodniu to nie jest dużo

Żeby się nie zniechęcić rób tyle treningów ile Ci wystarcza, jak będziesz czuł głód treningu wstając rano chociaż dzień wcześniej dojechałeś się na kicku to znak, że pora dorzucić coś więcej, i nie musi to być silownia, może być trening z własnym ciężarem, powtarzanie technik w domu itp.

stylekuba katujesz samą klatę i łapy? Ile bierzesz na MC i Przysiad? mając 17 lat różne rzeczy ma się w głowie, ja go rozumiem ;) Co do autora, aby następował progres musisz ćwiczyć min. 2x w tygodniu. Ćwicząc raz będziesz miał mierne efekty, a robić coś żeby nie było efektu jest bezsensu. Pzdr.

wow! olokk- czuje się zaszczycony- serio. a tak apropos tematu, to nie wiesz o co chodzi z WHKD, czy może o coś innego? bo jak czytałem różne wypowiedzi( wiele ich nie było ), to nieżle na nienaskoczyli. pozdr.

dacheng: witam i ma pytanie:skąd czerpałeś źródła do swojej wypowiedzi, bo tak się składa, ze ja to trenuje(niedlugo, ale zawsze coś ) i rzeczywiscie: na początku raczej nie przypomina to tradycyjnego kung fu, ale potem....PS. jakos nie pasjonowały mnie "legendy kung fu", ale matrix....to co innego:)

zeby miec drazek nie trzeba go kupowac-wystarczy wyjsc na podwurze i chwycic sie trzepaka i sprawa drazka zalatwiona badz skolowac cos takiego- niech zajrzy do dzialu po silowni o silowni i tam sa wszystkie projekty sprzetu treningowego ktory sam moze zrobic takie najprostsze bez problemu- tylko trzeba chciec- jak nie bedzie checi to nic mu sie [...]

[...] - tak wiec dlatego nazywamy tego typu diety - dietamni niskoweglowodanowymi Sa rozne typy diet - i jak mowisz "dieta tluszczowa" mozesz miec na mysli zupelnie cos innego niz np ja .. chodzi tylko o poprawna nazwe Co do Twojej diety - jak ona wyglada dokladniej ? Preziebiles sie po prostu ..takie jest moje zdanie - ale [podaj [...]

Cwicz dla siebie hehe walnij mi Swoj kom na meila, ok? Bo zgubilem nr a Keska to mozna o cos prosic... !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

niekwesto czemu asz tyle seri 14 ?? to jest na mase ?? cos mi tu niegra czemu asz tyle seri papa milutkiego dzionka

Double yohimbine submission science 10mg na caps ma lepszej w tym sezonie nie jadłem. Kiedyś dobra była natur pharm 5mg ale w tym roku od kolegi próbowałem i chyba coś zmienili bo już nie to samo.

Kolego Masarniak. Jest cos takiego, jak edycja ostatniego postu. prosze z niej korzystac. To tak na przyszlosc

masarniak napisał : " czy to ty padles po zegarze i lekarz cos ci z przepona grzebał?? niewiem czy to ty ale byl typ co duzo ukrecil ale to wygladalo jak by zegra nim krecil a nei on zegar poprostu utrzyatywal ciezar a zegra go nosil." Po pięciu kółkach zegarem Tomek miał prawo być zmęczony. Rozwalił wszystkich w tej konkurencji. [...]

a moze cos wiecej na ten temat? ****a nie rozumiem tego ***anego kraju ...

Cos wiecej ? Było tego aż za duzo - tragiczna organizacja zawodów , brak wystarczającej ilości ochrony dla przybyłych widzów, policja wcale nie chciała przy tej liczbie ochrony i stanie zabezpieczeń dopuscić do zawodów, Mariusz Pudzianowski musiał przez sztuczkę z pokazem w innym miejscu wyciągnąc część widzów poza główną arenę zawodów gdyz [...]

[...] był właśnie żart dla rozlużnienia sytuacji. Może sie mylę, ale ten organizator nie jest związany w żaden sposób z Grizzly Team. Fakt jest taki, że impreza go przerosła. Nie spodziewał się tyle ludzi, tylu zawodników. Sam zresztą o tym mówił. Chwała mu, że ma ochote cos robić, gdyż jak wiadomo w polskim strongmenie ostatnio mało się dzieje.

cykl jest tragiczny,dawki kosmiczne,diety brak,kończysz cykl nandro bo działa dłużej od testa.Odkładaj kaskę na viagrę bo bedzie lipa po cyklu i to duża,nawet stawiam że w ciągu kilku tyg dopadnie cię na tej ilości Deki decka dick.Nie ma to jak zacząć cykl i pytać się jak go bić,żenada żadnego pojęcia nie masz a pytanie o odzywki powinno cię [...]

Cokolwiek ćwicz Najpierw napisz co możesz ćwiczyć u siebie. Co Ci po tym, że doradze Ci cos czego na bank u siebie nie masz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Bim, wyslij mi na maila cennik mrm'a... wkoncu cos bym od Ciebie zamowil.

Dzieki ale to juz przerobilem czytalem dosc dlugo forum.. moglbys mi wstawic te posilki o ktorych mowisz we wlasciwe miejsce a te co mam zle powywalac lub cos? z gory wielkie dzieki Panowie - poprostu sie nie znam na tym za dobrze

Mieśnie brzucha mocno pracują przy ciężkich wielostawowych ćwiczeniach np. przysiady,mc jako stabilizator,jak chcesz coś dorzucić to: jako ostatnie ćw treningu na siłowni np poniedziałek: brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem sroda: russian twist,opad boczny piątek:unoszenie nóg w zwisie